kiedyś a dziś

Witam ponownie wszystkich. Dzis zmierzylem obwody (bez pompy). A oto i wyniki: Klatka: 108cm Lapka: 34cm Talia: 77cm Udo: 55cm Łydka: 36cm Jak bylo gdy zakladalem bloga mozna zobaczyc na 1 stronie. Mysle ze nie dlugo zarzuce jakies nowe fotki w pozach lecz szalu pewnie nie bedzie. Postepow zbyt duzych nie ma bo i lipiec nie byl dla mnie [...]

A propo mostka kiedyś umiałam ładnie mostek zrobić dziś próbowałam i czuję dziwna blokadę i lekki ból w okolicy lędźwi i teraz się zastanawiam czy dalej próbować czy może jednak odpuścić. Może tylko pospinane mięśnie po treningu albo przez próby stania na rekach bo brzydki banan wychodzi..

[...] spalić Co do wymienionej przez Ciebie 3 kwestii czyli 2-4 nasiadówy z alko. Przy takim trybie to za typową redukcję się nawet nie bierz - nie ma sensu. Szczególnie, że jak kiedyś pisałeś po alko nie kontrolujesz jedzenia. Możesz zmieniać nawyki itd ale nie spinaj się na redu bo to nic nie da. Nie będziesz w stanie nad tym zapanować. Ja miałem [...]

[...] siedząc 18x180kg, 14x200kg, 16x160kg -allahy 3xmax Cardio: -45min bieżnia Komentarz: Trening fajnie wszedł, trochę zawsze boję się martwego na prostych nogach gdyż kiedyś mega sobie naciągnąłem dwójkę przy tym ćwiczeniu...sporo dołożone w niektórych ćwiczeniach i to cieszy...:-) Wydolność też była ok... nie czuję już różnicy kiedy [...]

[...] spoko, ale wydolnościowo dziś było kiepsko, ale to chyba dlatego ,że było mega duszno ,a klima odpaliła się dopiero pod koniec treningu. Człowiek się mega wygodny zrobił kiedyś w garażu przy +35st się trenowało w garażu i przy -10st w środku (bo ponad -20st było na zewnątrz i koza nie dawała rady) :D Jutro nogi czyli najlepszy trening w [...]

[...] skupia się na walce z tymi bakteriami na skórze i przeszedł infekcję bezobjawowo a dopiero teraz jak skóra jest lepsza to się objawy pojawiają. Ogólnie lekarz w szpitalu super (znam go z uczelni, chodziłam na jego wykłady kiedyś), pediatrę też znaleźliśmy godnego zaufania:)więc nie jest źle i staram się nie popadać w panikę:) Zmykam do domku spać

Nie mowie tak nie mowie nie. Byc moze. Ale wczesniejsze treningi to byl chaos. Malo pamietam. Wydaje mi sie, ze wtedy na wielkiej pompie po kilku seriach i roznych cwiczeniach mialem te 43 cm a teraz po 2 seriach drazka jak mierze tyle mam. Wiec moze cos tam mi uroslo od tamtej pory. Musialbym pomachac sztanga jak kiedys i zmierzyc na pompie. [...]

[...] ręka ze sztangielką wyprostowana nad głową i zgina się w łokciu do tyłu - sztangielka schodzi powiedzmy do tyłu głowy Co do obciążeń to są one dziecinne, zresztą już o tym kiedyś pisałam. Talerze mają z 1,5 kg, a więc zarówno sztanga, jak i każda ze sztangielek waży 2x1,5 + waga gryfa/gryfika. Trochę się obawiam, że jak zacznę trening obli, to [...]

Rękopisów nie mam :-D Tomików też. Ale zainstalowałem aplikację uGet, za pomocą której mogę zassać cały dzienni i wyłuskać z niego co tłustsze kąski :-) Resztę przechowuję w pamięci. Czasami niestety. Jak to ze wspomnieniami. Do niektórych warto się uśmiechnąć, do innych niekoniecznie, ale są. Akurat jestem w szkole na etapie "Pana Tadeusza", do [...]

.. może kiedyś Tak w ogóle czy "Mleczna Kanapka" może uczulać? Dziś z rana dziadek dał mi tego batona, bo miałbyć on dla kuzyna młodszego, ale jednak nie przyjdzie w najbliższym czasie, więc sobie wmuciłem, łyknąłem suple zjadłem śniadanie i zaczął swędzieć mnie lewy biceps, pomyślałem że to pewnie jakiś ślad po komarze, bo spałem tylko [...]

[...] Wszystko 5x5 Kg nie piszę bo nie warto. Zero pompy i czucia. Nogi z waty, ale nic dziwnego, bo dawno ich nie trenowałem. Chu.jnia, bo od SQ czuje ucisk kręgosłupa taki jak kiedyś, w środku pleców. Do tej pory tego nie czułem. Jakoś Pan Buk nie chce, żebym robił SQ. W poniedziałek ruszam od nowa. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-06-29 [...]

[...] tego BOOM ;/ za to 4s na biceps tak mnie spompowały, że masakra. Sesja przesuneła mi sie z czwartku na sobote takze dzis i jutro troche ograniczam ww wzgledem T i popijam duzo wody z pokrzywą a jutro dożuce urosept a tu poranny omlet i kubek który wygrałem kiedyś u Marcina Zwierzaka :D /SFD/Images/2015/10/29/895b779c611b4652b88273f10ab365b0.jpg

hyhy znajaz moje wybitne zdolnosci kulinarne to pewnie kuchnie bym w powietrze wywalila }:-( moze kiedys sie odwaze i sprobuje pokombinowac. A jak na razie dobrze mi idzie wczoraj bez chleba i dzis tez 8-) No i miska na dzis, jakas taka dziwna. Najpierw sie napakowalam ryzem potem plackami owsianymi i tak wyszlo jakos. [...]

[...] jak mu tam i ten łobuz bezczelnie Cię przewraca i zaczyna dusić - to ma być prawdziwa walka i sport?!?" I znowu wyskakujesz z tym że "kto by tak dzisiaj walczył" - przecież kiedyś tak walczyli i co. Po drugie w wielu wywiadach zawodnicy mówią że im bliżej vale tudo tym lepiej. Jeszcze jedno - nad dozwoleniem atakowania oczy i krtani to bym się [...]

[...] wstaje %-) %-) %-) Ponoć silna babka ze mnie tak slyszałam ;-) A,że dodatkowo jeszcze ambitna to tak to właśnie wychodzi :-) Ciężarów nie ma co się bać i bardzo możliwe,że kiedyś sama siebie zaskoczysz :-) nie, ja się ciężarów nie boję 8-) dziś np w ściąganiu drążka górnego do klatki poszło mi 50kg %-) %-) :-D jeśli chodzi o przysiad to ja [...]

[...] rzadziej niż co 3 godziny. 2. Odpoczynek - tak to nie pomyłka, że czas na regeneracje znalazł się tuż za dietą. W sportach takich jak kosz - jest to bardzo istotne. Czytałem kiedyś wywiad z trenerem Indiana Pacers (NBA) od przygotowania fizycznego. To co on opisywał przeciętnemu Kowalskiemu grającemu w kosza wyda się jak z kosmosu. Otóż [...]

[...] bym nie zerwał bo tu się cały ciężar przeniósł na końcówki palca wskazującego i środkowego, które były wyżej na zagiętej końcówce - no i efekt był jaki był. Dla tego jak się kiedyś komuś dłoń otworzy w treningu pleców - to radzę zachować wzmożoną ostrożność. Pionowy modlitewnik robię - nie jest źle, ale czucie w tym obszarze jednak nie idealne. [...]

WAŻNY EDIT: bardzo przepraszam za moje "Nie jestem grubasem, natomiast zalegający tłuszczyk..." - marny to był i kretyński wstępniak..@@-) }:-( Jestem grubasek i chcę to zmienić! :-) Tak tak, pamiętam o tych warzywach, tak mi się tylko zatęskniło za fasolką :-) Kiedyś nie byłam taka owocowa, ale odkąd mąż ma stoisko owocowo-warzywne jakoś mi [...]

[...] masz rację, cipowate, ten temat ma za zadanie właśnie takim osobom pomagać. Słaby 56, mam takie samo zdanie na temat przyjaźni, ale do pewnych spraw trzeba dojrzeć, kiedyś nie chcieliśmy się bawić z dziewczynami, teraz dla nich głowę tracimy;) Queblo, wydaje mi się, że za bardzo zszedłeś w stronę dyskusji światopoglądowej, mi o nią nie [...]

Qelbo - nie, to on mi odbił laskę. W tym rzecz. Dobra panowie bez urazy, ale widać że juz dalszej pomocy tu nie uzyskam od was. Vodoo i słaby - dzięki. odpuść sobie łatwe laski. mi też kiedyś ktoś taką odbił. do dziś się z tego cieszę, a na myśl o niej nie wiem gdzie miałem oczy